Makanan Mentah

Makanan yang dimasak tidak dapat menciptakan kesehatan optimal kerena kehilangan beberapa elemen vital yang diperlukan tubuh untuk berfungsi secara optimal seperti enzim,oksigen,hormon,fitokimia,energi bioelektrik dan daya hidup.Memang benar bahwa vitamin,mineral,karbohidrat,lemak dan protein masih tertinggal,tetapi dalam keadaan yang sudah berubah,sama sekali berbeda dengan yang disediakan oleh alam.Proses memasak merusak struktur molekul dan membunuh semua enzim juga.Enzim adalah katalis yang tidak larut akan membuat tubuh mampu menggunakan vitamin dan mineral.Enzim bersifat tidak tahan panas dan tidak akan dapat bertahan bila dimasak.Vitamin dan fitokimia juga akan rusak dan banyak yang akan berkurang dan tertinggal di molekul yang berubah.Bila kita memakan makanan yang dimasak(tanpa enzim),maka kita memberi beban berat bagi tubuh,yang mana menghasilkan enzim yang hilang dari makanan.Satu alasan yang membuat kita lemah dan mengantuk setelah memakan makanan yang dimasak adalah tubuh membagi energinya menjadi enzim yang tidak tersedia.
Sebagai perbandingan,makanan mentah akan membuat kita terasa segar dan waktu yang dipakai untuk makanan yang dimasak.Yang dimasak juga menyebabkan tubuh menghasilkan banyak sel darah putih(leukositosis).Sel-sel ini secara normal untuk mempertahankan tubuh terhadap penyakit,infeksi dan luka,tetapi produksinya adalah efek yang biasa dari makanan yang dimasak(tubuh akan menganggapnya sebagai ancaman atau bahaya.
Karena leukosit membawa sejumlah enzim,maka terdapat penjelasan lain yang mungkin menyebabkan tingginya sel darah putih.Leukosit dapat mengangkut enzim yang hilang sehingga pencernaan dapat berlangsung diam-diam.Lekositosis tidak terjadi bila memakan makanan yang mentah.
Makanan mentah kaya dengan oksigen,terutama sayuran hijau yang mengandung banyak klorofil.Struktur kimia dari klorofil adalah hampir identik dengan hemoglobin dalam sel darah merah.Satu-satunya perbedaan adalah molekul klorofil mengandung magnesium.Klorofil membersihkan darah dan semua bagian tubuh lebih dari apapun yang dapat kita makan.Bila kita memakan makanan mentah maka darah akan teroksigenasi(dipenuhi oksigen).Aliran darah melalui sistem kapiler(pembuluh darah)akan mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.
Memakan yang sehat berarti memberi tubuh makanan yang penuh energi yang dapat dengan mudah digunakan untuk peremajaan dan perbaikan sel.Kehidupan berasal dari kehidupan sehingga semakin banyak makanan organik dan mentah secara langsung maka kesehatan kita akan semakin baik.
Nah,sekarang kita lihat manfaat dan khasiat madu untuk menjaga kesehatan adalah membantu proses pencernaan dan metabolisme,membantu penyembuhan penyakit,mengoptimalkan fungsi otak,menghambat penyakit kulit,mencegah terjadinya kanker,jantung dan penyakit kronis lainnya,mencegah infeksi,dan meningkatkan kesegaran,kegiatan dan keterampilan tubuh.

Pinokio Dan Kanker

Ketika Pinokio berbohong,dia akan dihukum oleh hidungnya sendiri dengan bertumbuh panjang dan panjang.Sehingga burung perkutut pun bisa bertengger di atasnya seperti hinggap di atas dahan pohon.Orang-orang pun tahu jika Pinokio berbohong karena hidungnya bertambah panjang.Tapi hidung manusia tidak lebih panjang jika dia melakukan kebohongan.Tidak juga matanya menjadi sipit atau lebih bundar.Atau rambutnya tegak berdiri seperti disambar aliran listrik.
Kebohongan tidak mudah dibaca kecuali pembohong itu sendiri mengakuinya.Karena itu kebohongan mudah merambah penjuru dunia dan segala bidang.Apalagi jika itu melibatkan keperluan pengumpulan dana dari masyarakat.Masyarakat harus diyakinkan uangnya sangat diperlukan dan digunakan untuk tujuan mulia.Tujuan yang lebih besar dari kepentingan pribadi seorang individu.Tujuan membebaskan dunia dari berbagai penyakit,misalnya.Ini bukan misalnya tetapi peristiwa nyata ketika mantan editor Journal of teh National Cancer Institute,John Bailar mengungkapkan apa dan apa sebenarnya di balik layar riset kanker.Untuk dapat menyedot dana dari masyarakat maka mereka harus diyakinkan kemajuan riset selama ini.Tentu ukuran kemajuan yang paling nyata adalah penurunan tingkat kanker dan keberhasilan demi keberhasilan terapi kanker yang dihasilkan lembaga riset seperti National Cancer Institute dan American Cancer Sociaty.Tetapi bagaimana kenyataan disingkap John Bailar?
Untuk memberikan gambaran kemajuan riset,dua taktik digunakan.Pertama,statistik penderita kanker juga memasukkan orang-orang dengan penyakit ringan.Dengan demikian memberikan gambaran banyak penderita kanker yang berhasil disembuhkan.Kedua,jika penderita kanker sudah tampak sedikit lebih baik dan bertahan lima tahun sejak didiagnosa kanker maka penderita akan dilabeli''sembuh''.Walaupun kenyataan sebenarnya adalah tingkat kematian karena kanker tidak berubah.Salah satu kebohongan terbesar di dunia sains adalah riset dibidang kanker.Untuk apa lembaga terkenal seperti mereka melakukan kebohongan demikian? Riset terapi kanker perlu dilanjutkan dan membutuhkan uang.Sementara hasil riset menunjukkan tak ada kemajuan yang berarti selama ini.Penderita kanker tak berkurang dan yang berhasil sembuh tak bertambah.Jadi harus ada cara supaya masyarakat tidak merasa membayar pajak untuk penelitian yang sia-sia.Rakyat an lembaga kelanjutan riset meski harus dengan berbohong.
Kesimpulan yang sama.Ratusan kali lebih baik mencegah daripada mengusahakan pengobatan,apalagi jika sudah berhubungan dengan kanker.Karena segala usaha dan metode terapi kanker,secara praktis jauh dari api panggang.Jadi pertanyaan yang layak diajukan dalam setiap tulisan,siapa dan dimanapun juga adalah bagaimana mencegah kanker dan bukan bagaimana mengobatinya.Keberhasilan vegetarian menurunkan tingkat serangan jantung dan kanker tidak hanya karena manuver serat makanan,beta-karotin,boron,selenium,riboflavin,indol,atau asam fitrat.Tetapi kombinasi dari semuanya.Termasuk senyawa yang belum diketahui.
Makanan sehat itu bernama seledri.Sumber yang baik dari potassium,kendati pun kalah populer dibanding pisang,yang juga terkenal dengan nutrien yang membantu menurunkan tekanan darah dan mengatur keseimbangan cairan dan mineral di dalam tubuh ini.Seledri lebih unggul dari pisang dari segi kalori.Empat batang seledri yang hanya mengandung 24 kalori,memberikan jumlah potassium yang sama dengan pisang sebanyak 105 kalori.Selain itu,seledri juga mengandung senyawa yang disebut phthalides yang juga dapat menurunkan tekanan darah.Seledri memang harum dan berkhasiat.

Buah Alami

Buah-buahan subur melimpah,murah dan tersedia sepanjang tahun.Pisang,pepaya,melon,semangka,jeruk,anggur,mangga,apel,salak,sawo dan buah-buahan tropika dapat dijumpai baik di pasar tradisional maupun supermarket-supermarket besar.Buah yang langsung dipanen dari bumi juga merupakan sumber yang sangat kaya serat makanan,vitamin C dan beta karotin.Pastikan ada setengah jus buah atau paling tidak sepotong buah menemani makan Anda,maka akan banyak hal yang tidak perlu dikhawatirkan.Karena banyak sekali senyawa dalam buah-buahan yang berkhasiat mencegah dan berefek terapi,masih belum diidentifikasi.
Fungi utama jus stawberry adalah mengobati gangguan saluran kemih,mengendalikan kadar kolesterol dan meredakan nyeri sendi.Buah-buahan merupakan sumber makanan alami yang paling baik untuk langsung dikonsumsi manusia,tapi sayang kadangkala dilupakan.Dengan penjelasan diatas,semoga buah-buahan tidak lagi dilupakan sebagai makanan yang wajib dikonsumsi.
Nah,kita lihat buah Delima.Buah satu ini mempunyai kandungan antioksidan lebih tinggi dibanding teh hijau,jus cranberry,jus jeruk.Delima juga kaya polyphenois,sejenis antioksidan yang dapat mencegah kanker dan meningkatkan kesehatan jantung.Dalam sebuah studi di dalam jurnal Clinical Nutrition,orang-orang dengan penyakit carotid artery yang dapat menyebabkan stroke,bisa memulihkan beberapa arteri yang rusak dengan minum jus ini sebanyak hanya 60 ml setiap hari.

Olahraga Teratur

Konsep hidup sehat tidak hanya tak sakit-sakitan tetapi juga sehat bugar prima.Kuartet Nabati dalam hal ini telah memberi tunjangan besar menuju hidup sehat.Tetapi aspek nutrisi saja tidak cukup.Masih ada lagi,yaitu olahraga.Dua olahraga teratur dan kuartet Nabati adalah saudara kembar yang tak terpisahkan untuk mencapai kesehatan optimal.Makanan sehat timpang tanpa olahraga.Olahraga yang teratur dengan pola makan yang kaya kolesterol dan setengah sumber kalori dari lemak,adalah sama dengan bunuh diri.Lebih gawat lagi ini adalah benar-benar bunuh diri dalam arti sebenar-benarnya.Tak sedikit olahragawan yang meninggal akibat serangan jantung.
Alasan mengapa olahraga perlu dilakukan teratur adalah hanya dengan keteraturan manfaat olahraga dapat dipetik.Apa itu? Yang jelas olahraga akan menunjang kebugaran dan vitalitas tubuh sekaligus peningkatan kapasitas mental.Dengan kata lain membuat tubuh menjadi muda kembali.Lebih dari itu,olahraga teratur memberikan terlalu banyak bonus untuk diabaikan begitu saja.
Pertama,meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.Kedua,juga mengoptimalkan bekerjanya seluruh otot-otot tubuh.Meskipun otot yang bersangkutan tidak terlibat langsung dalam aktivitas olahraga.Peningkatan kemampuan otot seperti ini akan membawa pengaruh yang luar biasa bagi tubuh secara keseluruhan.Misalnya otot disepanjang pembuluh darah dan dinding saluran pencernaan menjadi dapat bekerja lebih efektif.Darah mengalir lancar di pembuluh arteri maupu vena,begitu pula pencernaan.Tubuh akan semakin efisien memanfaatkan kalsium untuk membangun tulang yang kokoh.Tulang meredam stres selama olahraga dan seperti halnya otot,mereka meresponnya dengan pertumbuhan yang semakin tebal dan kuat.
Nilai super plus lain untuk sistem peredaran darah adalah peningkatan volume darah sehingga lebih banyak oksigen yang dapat didistribusikan ke seluruh tubuh.Efeknya adalah tubuh mendapatkan lebih banyak oksigen.Apa pengaruhnya sedikit atau banyak oksigen bagi dunia dalam tubuh? Bagaikan langit dan bumi.Bayangkan jika kita berada di ruang yang sesak.Maka pentingnya udara segar segera terasa.Begitu pula tubuh ketika otot-otot yang 'loyo' tak dapat'menghirup' udara dengan efektif.Itu yang mengakibatkan tubuh cepat terasa kecapekan.Jadi,jika badan cepat lelah dan lesu,jangan buru-buru mengira kekurangan zat besi dan lari ke tonikum.Kemungkinan besar justru karena kekurangan oksigen.Sebagai akibat otot kurang dapat mengekstrak oksigen dari udara yang dihirup.Anda sudah tahu sekarang apa kemungkinan penyebabnya jika makanan sehari-hari sudah sehat.Olahraga jawabnya!
Olahraga menawarkan keuntungan plus bonus yang tidak saja dapat dinikmati sekarang tetapi juga sekaligus tabungan sehat di masa depan.Problemnya sering setelah lepas dari bangku sekolah,maka tak ada lagi pelajaran olahraga berarti tak ada olahraga.Sehingga tak heran dengan menutup kedua mata pun mudah menemukan orang yang sudah berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun tak pernah melakukan aktivitas olahraga apapun.Anda,kemungkinan besar adalah salah satu diantaranya.Tapi jangan patah semangat.Tak pernah terlambat untuk memulai.Manfaat olahraga teratur:Meningkatkan kapasitas mental,memperbaiki penampilan,menurunkan kegendutan,meningkatkan kepadatan tulang,memperbaiki sirkulasi dan kapasitas jantung,memperbaiki fungsi paru-paru,tidur nyenyak,penampilan muda,kulit yang sehat,menurunkan resiko penyakit jantung,mengurangi simptom diabetes pada penderita,memperlambat penuaan jantung dan pembuluhnya,menurunkan kadar lemak dan kolesterol darah,menurunkan tekanan darah,menurunkan resiko stroke,mempercepat pemyembuhan luka,mencegah arthritis dan reumatik,memyembuhkan kram saat menstruasi dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi.
Umumnya masyarakat lebih sering mengkonsumsi padi beras putih dibanding beras merah.Padahal beras merah bergizi tinggi.Beras merah selain mengandung karbohidrat juga kaya protein dan mengandung vitamin dan mineral.Tepung beras merah pecah kulit dapat mencegah berbagai penyakit seperti kanker usus, batu ginjal,beri-beri,insomnia,sembelit,wasir,gula darah,dan kolesterol.Warna merah pada beras terbentuk pigmen antosianin yang dikandungnya dapat meningkatkan perkembangan otak dan menurunkan kolesterol darah.

Nutrisi Vegetarian

Vegetarian adalah gaya hidup sehat fisik dan mental.Jauh dari deretan penyakit yang ditularkan dari hewan maupun kasus-kasus penyakit degeratif seperti penyakit jantung dan kanker.Tapi sehat tak hanya berarti tidak penyakitan.Masih perlu ditunjang kekuatan dan kesegaran tubuh.Dengan tak makan daging saja,ternyata tidak cukup karena rahasia kekuatan vegetarian menuju hidup sehat adalah gabungan aneka bijian,sayur,buah,dan kacang-kacangan.Dengan demikian bervegetarian tak serta-merta berpadanan dengan pagi bayam,siang kangkung,dan malam pisang saja.Atau melulu chips-coke.Atau karena tak makan daging sudah jalan menuju hidup yang lebih sehat lalu suka-suka sarapan pagi dengan secangkir kopi,siang boleh tak makan,dan malam mi instan plus telor.
Atau lebih gawat seharian hanya mengemil berbagai wafer dan coklat tanpa merasa perlu nasi,sayur,buah,apalagi kacang-kacangan.Karena toh sudah bervegetarian,berarti sudah hidup sehat.Tak makan daging adalah langkah pertama.Berikutnya segala kelebihan vegetarian hanya akan didapatkan dengan cara makan yang benar.Yakni dengan menggabungkan berbagai macam biji-bijian,palawija,buah,sayur,dan keluarga besar kacang-kacangan.Banyak zat-zat gizi yang dibutuhkan manusia.Karbohidrat,protein,asam lemak,trigliserida,lesitin,sterol,vitamin A,D,E,K,thiamin,riboflavin,niacin,vitamin B6,folacin,vitamin B12,biotin,asam pantotenat,zat besi,seng,iodium,mangan,fluor,selenium,kromium,molybdenum dan berbagai trace minerals lainnya.Maupun kelompok non-gizi wajib ada dalam makanan sehari-hari,seperti serat makanan.
Cara sehat mendapat semua zat-zat gizi seperti disebut di atas plus serat makanan adalah melalui makanan sehari-hari.Hal yang paling TIDAK disarankan adalah mencukupinya melalui megadosis vitamin,mineral maupun protein.Bukan saja produk instan seperti itu membuat tubuh kehilangan serat makanan yang berharga tetapi juga gabungan zat-zat gizi dengan proporsi yang sempurna.Lagipula tubuh manusia tidak dirancang untuk dicecoki vitamin dan mineral dalam jumlah besar.Hal kedua yang perlu diperhatikan adalah kebiasaan jelek mengemil wafer,permen,coklat atau cendrung menyiapkan makan malam dengan hanya mi instan.Alam telah menyediakan tumbuh-tumbuhan bagi semua kebutuhan manusia.Tetapi dengan cara makan yang tak benar maka akan hanya sulit mendapatkan segala keuntungan.
Lalu bagaimana yang disebut bervegetarian yang sehat? Ini baru pertanyaan!The Physician Committee for Responsible Medicine Amerika Serikat berdasarkan pengetahuan nutrisi terbaru telah memperbaiki konsep kelompok empat sehat pada 1991.Kelompok Empat Sehat yang dulu terdiri dari kelompok palawija,buah,sayur dan daging sudah diubah habis-habisan.Jika tidak dikatakan Nutrisi vegetarian abad 21.Diperkenalkan kembali sebagai The New Four Food Groups.Empat Kelompok Baru karena digolkan tanpa sedikitpun kandungan hewani.Makanan nabati ini terdiri dari keluarga besar palawija,sayuran,buah,dan legum.Jadi sehat dan sudah sempurna dengan sendirinya dengan palawija,sayuran,buah,dan legum.Ayo tunggu apalagi segera beralih ke makanan vegetarian... Go Vegetarian sehat

Keluhuran Bervegetarian

Vegetarian menurut pandangan berbagai agama dan memuliakan semua makhluk hidup yaitu Kita lihat dari agama islam ''Allah tidak akan bermurah hati kepada siapapun,kecuali mereka yang bermurah hati kepada makhluk lain - Nabi Muhammad,Hadis,'' Jangan biarkan perutmu menjadi kuburan hewani'' - Nabi Muhammad,Hadis.Kristen dan Katolik yaitu ''Daging untuk perut dan perut untuk daging;Tetapi kedua-duanya akan dibinasakan Allah''- I Korintus 6:13,Alkitab(King James Bible)''Selagi daging itu ada dimulut mereka,sebelum dikunyah,maka bangkitlah murka Tuhan terhadap bangsa itu dan Tuhan memukul bangsa itu dengan suatu wabah yang sangat besar.''- Bilangan 11:33,Alkitab.Hindu yaitu''Karena engkau...tidak dapat menghidupkan kembali hewan yang dibunuh,engkau bertanggung jawab atas pembunuhan mereka.Oleh karena itu engkau akan pergi ke neraka,tidak ada jalan untuk membebaskanmu.''- Adi-Lila,Bab 17,Ayat 159-165.''Dia yang ingin memelihara badannya dengan memakan daging dari makhluk hidup lain,akan hidup dalam kesengsaraan dalam wujud makhluk apapun pada kehidupan berikutnya.''- Mahabharata,115.47.hal.90.Kong Hu Cu yaitu''Semua orang mempunyai pikiran yang tidak tahan melihat penderitaan orang lain.Orang yang berbudi,setelah melihat hewan hidup,Ia tidak tahan melihat mereka mati,setelah mendengar tangisan kematiannya,Ia tidak tahan untuk memakan dagingnya.''- Mencius,Raja Hui dari negara liang,Bab 4.Dan Buddha yaitu''Semua daging yang dimakan oleh makhluk yang hidup adalah daging keluarga mereka sendiri''- Sutra Lankavatara(Tripitaka no.671).
Sebagai manusia kita harus bisa menyayangi setiap bentuk kehidupan,kita jangan memandang tubuh hewan berbeda dengan kita,meskipun mereka adalah hewan tetapi mereka adalah satu kehidupan,bahkan seekor kecoak sampai seekor semutpun adalah sebuah kehidupan,meskipun mereka kecil tetapi Tuhan juga memberi kehidupan pada mereka.Jadi setiap kehidupan adalah datang dari Roh tunggal Tuhan yang sangat mulia,jadi kita harus menghormati setiap nyawa kehidupan.Keluhuran dari bervegetarian adalah terhindar dari dosa pembunuhan,mengembangkan cinta kasih,memupuk iman yang sejati,memancarkan kebijaksanaan,dan hati pun menjadi damai bahagia.

Makanan Dan Penyakit

Mengapa kita perlu makan? Tubuh kita memerlukan makanan untuk pertumbuhan dan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.Dalam melakukan aktivitas sehari-hari seperti sekolah,belajar dan bermain,tubuhmu memerlukan makanan bergizi.Untuk mencegah berbagai macam penyakit biasanya dilakukan dengan pola makan yang sehat dan benar.Berikut ini ada erat hubungan antara makanan dengan penyakit.''Sampek-Engtay'' Saya dan penyakit jantung? Ha...ha...ha...,jangan bergurau.Saya kan baik-baik saja seperti biasanya bangun pagi,berangkat kerja,hari minggu bermain voli,pulang mandi,makan malam bersama keluarga,malam tidur.Maaf,bukan mau menakuti jika banyak orang kelihatan condong se-ok bintang grup basket Boston Celtics,Reggie Lewis.Siapa menyana jika dia meninggal disaat bintangnya terang bersinar.Masih 28 tahun. Bukan karena kecelakaan lalu lintas,kelebihan dosis penenang atau keracunan makanan tetapi serangan jantung.Olala,jantung sang olahragawan.
Kenyataan tak hanya Reggie Lewis.Satu dari empat kematian manusia terjadi karena penyakit jantung.Mohon perhatian serius,jika Luluk Purwanto bisa bermain solo dengan biolanya penyakit jantung tidak berlenggang sendiri dalam membunuh manusia.Tumpukan masalah kesehatan serius masih bersaing dengan tinggi Menara Pisa.Menara yang tampaknya saja miring tapi sampai sekarang tak juga tumbang.Demikian sebenarnya kenyataan penyakit-penyakit yang dilaporkan media massa.Seakan telah ada pengobatannya tetapi tak mudah bisa total disembuhkan dalam banyak kasus.
Banyak nama yang sudah memasyarakat disegala kalangan.Kanker prostat,payudara,rahim,usus,maupun tumor,tekanan darah tinggi,stroke,atherosklerosis,diabetes,sampai obesitas adalah diantaranya.Kasus-kasus seperti ini bukan kasus langka ditemukan sekaliseabad.Dari New York,Rio,Tokyo,berbanjar sampai Anyer dan Jakarta tak ada perkecualian korban terus berjatuhan sampai sekarang.Mereka bahkan bisa berkonser tunggal dalam diri satu manusia.Diabetes,darah tinggi,jantung adalah kombinasi yang sering terjadi.Jika harus terus-terang maka sesungguhnya sebagian besar pembunuh umat manusia tidak datang dari orang-orang semacam Robot Gedhek tetapi dipaketkan dengan menarik.Dalam makanan sehari-hari.
Ibaratkan saja tubuh manusia dengan sepeda motor.Sarana transportasi ini memerlukan perawatan untuk bisa panjang umur.Bukan perawatan mewah namun paling minimal adalah memenuhi kebutuhan primernya dengan benar.Jika dia butuh bensin untuk bisa menjalankan fungsinya maka empat-sehat-lima-sempurnanya jangan dicampur aduk minyak tanah,bimoli,cognac atau cuma es batu.Bisa ditampung perut tangki tak berarti makanan bagi mesin.Demikian pula semua yang bisa ditelan melalui kerongkongan belum tentu layak diserap usus.Lagipula makanana yang diserap usus juga tak menjamin dapat menjalankan tubuh dengan baik. Sial-sial malah tidak saja tak dapat menyokong hidup sehat malah menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan.
Tapi tubuh manusia toh bukan sepeda motor.Lha!Itu masalahnya.Kalau punya uang,sepeda motor yang mogok melulu bisa diganti tapi manusia tidak dilahirkan dengan anggota tubuh cadangan.Meski ginjal rewel bisa dicangkok,jantung mau copot bisa diby-pass walaupun belum tentu onderdil baru ini bisa diterima tubuh.Paling tidak ginjal tak beres,jantung mau mogok masih bisa ditangani.Itu pun sudah setengah mati susahnya.Apalagiseluruh tubuh.Dari lahir sampai mati,hanya ada tubuh yang satu-satunya ini.Kalau sudah sampai sakit-sakitan'karatan'setengah mati,satu-satunya jalan adalah menyembuhkan.Proses yang menguras tenaga dan pikiran.Melelahkan memang,sekaligus mengherankan dan sangat tragis.Mengapa manusia akhirnya menguras mental dan mengucurkan berjuta-juta rupiah untuk hal yang sebenarnya bisa dicegah.Atau sebenarnya unsur tragis sudah menjadi pembentuk eksistensi manusia.Seperti Romeo-Juliet,Sampek-Entay,Saijah-Adinda,demikian duet manusia-penyakit.Anda menjawab sejauh mana kebenarannya jika kenyataan penyakit-penyakit bisa dicegah sejak dini???
Buah Ceri.Kaya dengan flavoid,bahkan lebih banyak dibanding  hampir semua makanan lainnya dianalisa USDA.Ceri terutama kaya anthocyanins,mikronutrien yang dapat menguatkan sistem imun dan membersihkan radikal-radikal bebas penyebab penyakit.Sehubungan dengan itu,ceri berpotensi mencegah penyakit kanker.Riset lainnya menunjukkan ceri dapat menurunkan inflamitasi yang berhubungan dengan arthritis dan goulf.Ceri segar mungkin sulit dapat di tanah air.Tapi menurut para ahli,ceri yang dikeringkan,dibekukanjuga berkhasiat mengobati berbagai penyakit.

Terapi Air Putih

Air merupakan sumber kehidupan yang sangat penting bagi semua makhluk hidup terutama bagi manusia.Tubuh manusia terdiri dari 65% dari air dan sekitar 47 liter air terdapat pada orang dewasa.Menurut WHO jumlah air minum yang harus dipenuhi agar dapat mencapai syarat kesehatan adalah 86,4 liter per kapita per hari, sedang kondisi indonesia ditentukan sebesar 60 liter per hari.Terapi air putih sebenarnya telah lama dilakukan oleh nenek moyang kita dan memang terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia dan mampu menyembuhkan berbagai penyakit.Beberapa penyakit yang sudah terbukti dapat disembuhkan dengan melakukan terapi ini antara lain : Kegemukan, Sakit kepala, Asma, Hosthorbics, Darah tinggi, Bronchitis,Kurang darah,Rematik,Batu ginjal,Penyakit saluran kencing,Radang/sakit persendian,kelebihan asam urat,Leukemia,Radang selaput lendir,Diare,Gangguan jantung,Disentri,Mabuk,Pusing,Gamang,Ambeien,Radang tenggorokan,Batuk,dan Sembelit.
Berikut ini cara terapi air putih yang mudah,murah,dan menyehatkan yaitu Tepat waktu untuk minum air putih akan memaksimalkan efektivitas pada tubuh manusia.Dua gelas air setelah bangun tidur akan membantu mengaktifkan organ-organ internal.Satu gelas air 30 menit sebelum makan untuk membantu fungsi pencernaan dan ginjal.Satu gelas air sebelum mandi membantu menurunkan tekanan darah.Satu gelas air sebelum tidur untuk menghindari stroke atau serangan jantung.
Air putih bekerja dengan cara memurnikan tubuh.Dengan meminum cukup air dengan metode yang benar usus besar akan bekerja dengan efektif.Bila usus bersih,maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap optimal.Gizi makanan tersebut diubah menjadi darah baru yang segar.Jika tidak ada air yang masuk ke tubuh manusia dalam waktu yang lama maka manusia tidak akan bisa bertahan hidup.So minumlah air putih 8 gelas per hari agar tetap sehat.

Taman Vegetarian

Jika menurut Kitab Kejadian dosa pertama manusia terjadi ketika Adam memakan buah apel karena godaan Hawa di Taman Eden,maka sudah pasti dosa keduanya yang terbesar adalah terjatuh ke dalam godaan membunuh dan memangsa rekan-rekan sepenciptaannya.Peristiwa yang pertama kali terjadi di periode glasial pada masa prasejarah,ketika makanan manusia yakni tumbuh-tumbuhan sementara tertutup es.Atau peristiwa yang bermula ketika manusia mulai berburu dan terdorong oleh kebanggaan dan prestise membunuh mamalia besar yang menduduki sebagian besar tanah Bumi.Namun apapun alasan membunuh,tak disangkal lagi bahwa teror,kekejaman,banjir darah dan pembantaian manusia semuanya berangkat dari pertemuan takdir ini.
Di masa sekarang,sangat sedikit terdapat lingkungan di Bumi yang begitu ganas sehingga memaksa manusia untuk mempertahankan kelangsungan hidupnya dengan meniru nenek moyang pemakan daging mereka,yaitu dengan memburu saudaranya yang berkaki empat.Kenyataannya,makanan nabati tersedia di hampir seluruh penjuru dunia,berikut segala kekayaan dan variasinya.Namun rongrongan terhadap kerajaan binatang dan agresi kejam kepada mereka tak pernah berhenti.Kekejaman yang berlangsung dipeternakan dan rumah jagal.Lihat saja perdagangan ternak sekarang yang dikelola perusahaan multinasional dinegara-negara maju.Perusahaan seperti ini membesarkan dan sekaligus kelak menyembelih ternak-ternaknya untuk dipasarkan dagingnya.
Jika anak-anak bertanya darimana datangnya hujan,maka jawaban saya adalah,''Karena Tuhan sedang menangis.''Dan jika mereka bertanya mengapa Tuhan menangis maka yang akan saya katakan adalah,''Barangkali karena menangisi sesuatu yang kita lakukan.''.Di taman Eden Tuhan berkata,''Lihatlah,Aku memberikan kepadamu segala tumbuh-tumbuhan yang berbiji diseluruh bumi dan segala pohon-pohonan yang buahnya berbiji,itulah akan menjadi makananmu.''Tuhan menjadikan manusia daripada benda daripada debu tanah,sama seperti binatang dibuat daripada benda daripada Bumi.Sama seperti binatang,manusia dicipta dengan kewujudan jasmaniah sementara saja.Kewujudan ini hanya datang daripada bernafas udara,dan jantung yang terus mengepam darah melalui salur-salur darah.Malah nafas dan peredaran darah ini mesti dibekal kembali dengan makanan dan minuman daripada tanah.Manusia memerlukan ini untuk hidup sama seperti binatang.Sesetengah anak kecil meninggal tidak lama selepas lahir,ada yang hidup lapan atau sepuluh tahun,ada yang hidup tujuh puluh hingga sembilan puluh tahun,tetapi selepas itu semua orang mati.Apakah impian dan harapan kita selama ini untuk merintis kembali terwujudnya dunia taman sukacita vegetarian semesta,seluruh bangsa satu keluarga dan semua makhluk berbahagia?